Wie ben ik

Ik ben Erica van der Werf, het gezicht achter De Goede Balans, en ik woon in de mooie Hanzestad Kampen.

Als leefstijlcoach help ik jou om meer balans te vinden tussen werk en privé en je energie weer te laten stromen. 

Van jurist naar leefstijlcoach

Na meer dan dertig jaar als jurist te hebben gewerkt, besloot ik dat het tijd was voor iets nieuws. Ik wilde een verschil maken op een ander vlak en een positieve invloed hebben op het leven van anderen.

Een aantal jaren geleden had ik zelf te maken met veel overgewicht. Omdat ik merkte dat mijn conditie behoorlijk achteruitging, besefte ik dat ik mijn leefstijl moest aanpassen. Hierdoor ontdekte ik dat een gezonde leefstijl niet alleen gaat over voeding, maar om alles wat je goed laat voelen. Dit inspireerde me om mijn leefstijlpraktijk ‘De Goede Balans’ op te richten.

Waarom deze naam?

Ik koos voor ‘De Goede Balans’ omdat ik geloof dat een gezond(er) leven draait om evenwicht. Mijn logo, een weegschaal, symboliseert deze balans, vanuit zowel mijn juridische achtergrond, als in het dagelijks leven. Ik help je bij het vinden van de juiste balans tussen bijvoorbeeld werk, privé, voeding, beweging en ontspanning. Zo krijg je meer energie en zit je beter in je vel.

Wat ik voor jou kan doen

Ik help drukbezette professionals in de juridische sector om weer meer rust te vinden en hun energie terug te krijgen. Geen ingewikkelde schema's of strenge diëten, maar praktische stappen die bij jouw leven passen.

Wat maakt De Goede Balans anders?

Bij ‘De Goede Balans’ draait alles om maatwerk. Geen standaardadvies, maar persoonlijke begeleiding die past bij jouw leven en behoeften. We richten ons op haalbare veranderingen, want (ook) kleine stappen kunnen tot duurzame resultaten leiden. Ik werk vanuit mijn christelijke levensovertuiging, maar altijd met respect voor jouw eigen waarden en overtuigingen. Samen vinden we een aanpak die bij jou past, zonder dat het ingewikkeld wordt of je het gevoel krijgt dat je alles moet omgooien.

Samenwerkingen

Gezond en Weldoen: Omdat mijn aanpak goed aansluit bij de holistische visie van Gezond en Weldoen, ben ik als gediplomeerd leefstijlcoach bij hen aangesloten. Hun missie om een gezondere samenleving te bevorderen, met de focus op preventie, spreekt me erg aan.

Impact training & advies: Ook ben ik aangesloten bij Impact training & advies, een onderwijsorganisatie die erkend is door de NRTO en zich inzet voor arbeidsmarktgerichte trainingen, waaronder duurzame inzetbaarheid.

Duurzame inzetbaarheid speelt een belangrijke rol in jouw welzijn als medewerker. Door continu in je kennis en vaardigheden te investeren, heb je meer tools om de uitdagingen in jouw werk aan te gaan en je gezondheid op de lange termijn goed in de gaten te houden.

Vereniging Arts en Leefstijl: Verder ben ik lid van de Vereniging Arts en Leefstijl, een organisatie die zich richt op een gezonder Nederland door leefstijlgeneeskunde toe te passen. Ik volg hier regelmatig scholingen om op de hoogte te blijven van de nieuwste ontwikkelingen.

Ontspanning en vrije tijd

Naast mijn werk als leefstijlcoach geniet ik ervan om tijd door te brengen met mijn man, te lezen, te zingen in een projectkoor en te wandelen in de natuur. Voor mij is een gezonde levensstijl ook gewoon genieten van de kleine dingen.

Samen op weg naar meer energie en balans

Benieuwd hoe ik jou kan helpen? Neem gerust contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Ik kijk ernaar uit om samen met jou de eerste stappen te zetten naar meer balans, energie en rust in je leven.