Jouw weg naar een gezonder leven

✔️  Vind je het moeilijk om werk en privé goed te combineren?

✔️  Merk je dat werkstress invloed heeft op hoe je functioneert?

✔️  Heb je ook te maken met stress in je privéleven of mantelzorgtaken?

✔️  Wil je leren hoe je beter voor jezelf kunt zorgen, zowel fysiek als mentaal?

✔️  Maak je je zorgen over je gezondheid en wil je voorkomen dat stress problemen veroorzaakt? Of heb je al last van deze problemen?

Herstel je balans met persoonlijke begeleiding

Als leefstijlcoach en voormalig jurist weet ik uit ervaring hoe moeilijk het kan zijn om een goede balans te vinden tussen werk en privé. Mijn begeleiding sluit aan op jouw persoonlijke situatie, zodat jij weer grip krijgt op je gezondheid en kunt genieten van een energiek en evenwichtig leven. Ontdek hoe mijn aanpak jou helpt om jouw gezondheidsdoelen te bereiken.

Zet praktische stappen naar een fitter leven

Samen kijken we verder dan algemene adviezen en stellen we een plan op dat bij jou past. Of je nu stress wilt verminderen, je welzijn wilt bevorderen, of andere belangrijke doelen hebt: met mijn individuele coaching en persoonlijke online aanpak krijg je de begeleiding die je nodig hebt voor blijvend succes. Ontdek hoe je concrete stappen kunt zetten naar een gezonder leven, helemaal afgestemd op jouw behoeften.

Hoe ziet een individueel leefstijltraject eruit?

We starten met een gratis kennismakingsgesprek. Hierin bespreken we wat jij nodig hebt en wat je verwacht. We kijken ook of we een goede 'klik' hebben. Voelt het goed? Dan plannen we een intakegesprek.

In het intakegesprek duiken we dieper in jouw huidige leefstijl. We kijken naar wat je graag wilt veranderen en welke stappen we samen kunnen zetten om dat te bereiken.

Samen zetten we concrete stappen om jouw doelen te bereiken. Dit zijn praktische veranderingen die je stap voor stap gaat oefenen, zodat ze een nieuwe gewoonte worden. We bespreken regelmatig hoe het gaat, zodat je altijd weet waar je staat. Zo kom je steeds dichter bij je einddoel.

Wat levert het je op?

➡️ Een betere werk-privébalans, zodat je meer tijd hebt voor je dierbaren 

➡️ Een beweegplan dat je helpt om dagelijks meer te bewegen

➡️ Meer energie om weer te sporten of tijd voor jezelf te nemen

➡️ Praktische voedingstips die passen bij jouw drukke leven

➡️ Effectieve tools om je stress onder controle te krijgen

Jouw investering in je gezondheid

Een coachingstraject is flexibel qua duur en afgestemd op jouw behoeften en doelen. De kosten zijn afhankelijk van de door jou gekozen begeleiding en het aantal sessies. We stellen een traject op dat past bij jouw persoonlijke situatie en budget. Wil je een traject dat volledig op jou is afgestemd? Neem gerust contact met me op voor een offerte op maat.

Een gezonde leefstijl voor iedereen

Naast individuele begeleiding bied ik in samenwerking met Impact training & advies, een erkende landelijke onderwijsorganisatie, ook de leefstijltraining ‘Een gezonde leefstijl voor iedereen’ aan.

In deze online training, gecombineerd met persoonlijke begeleiding, ontdek je in 3 tot 6 maanden hoe je gezonder kunt leven en je fitter kunt voelen. Je leert met kleine, haalbare stappen je doelen te bereiken én vast te houden. Als gecertificeerd Impact leefstijltrainer ben ik er om je daarbij te inspireren en persoonlijk te ondersteunen.

Werk je in loondienst?

Vraag dan eens aan je werkgever of de kosten voor deze training vergoed kunnen worden. De training valt onder het pakket van Impact training & advies, dat gericht is op duurzame inzetbaarheid van medewerkers. Veel werkgevers hebben een opleidingsbudget voor trainingen, en mogelijk is er subsidie beschikbaar. Klik HIER voor meer informatie. Direct inschrijven kan HIER.

Meer weten?

Heb je interesse, maar wil je graag eerst overleggen? Vul dan het formulier in of maak een afspraak via LinkedIn.